Cómo mantener unos hábitos de vida saludables y evitar el abuso de pantallas de los niños durante las vacaciones de Navidad

Durante el periodo vacacional se pierden las rutinas de sueño y alimentación, aumenta el tiempo sedentario y el uso de pantallas y disminuye la actividad física y las horas de sueño

Los niños ganan peso durante las vacaciones, según diversos estudios

Planificar actividades en familia, asistir a colonias urbanas o campamentos, hacer planes con amigos y mantener rutinas de sueño y alimentación, consejos de los pediatras